白髪を治したい!白髪減らしたいなら、白髪が増える原因を!

白髪は改善するのか?白髪の進行は抑えられる?と思ったことありますか?

 

白髪減らす

 

白髪は遺伝的な要素が強いと言われていて、努力で改善させたり、進行を遅らせることは難しいといいます。残念ですが、ほとんどの女性には、いつか白髪を染めないといけない時期がやってきます。

 

でも、強いストレスや栄養の偏り、免疫力の低下、行きすぎたヘアケアなどの体に良くない条件がそろうと、年齢よりも早く白髪が増えてしまいます。

 

遺伝以外の若白髪が出ているとしたら、ストレスや栄養の偏り、免疫力の低下、ヘアケアの行きすぎを見直してみた方がいいでしょう。

 

少しでも進行を遅らせるためには、生活の改善と毛母細胞が必要とする栄養をしっかり取ること、それとストレスの緩和やリラックスした生活が大切なんですね!

白髪減らし対策にも有効な髪を育てる栄養素とは?

肉や魚、大豆など良質のタンパク質など、髪はタンパク質からできていますので食事のメニューは以下を意識するのが効果的です。

 

  • アーモンド、大豆、牡蠣、エビ、カニ、レバーなど・・メラニン色素の合成に欠かせない成分をふくみます!
  • 鶏肉、ごま、アーモンド、海藻など・・髪の主原料であるアミノ酸の合成に必要!

 

ほかには、色素細胞を活性化させるカルシウムや、毛母細胞に血液を送り届ける効果のあるニンニク、レモンなどの摂取も効果的です。

白髪は治せる?白髪を減らす亜鉛の効果

結論から言うと、白髪を治せるかどうか確実なことはまだわかっていません。「一度発症した白髪は治せない」という意見もあれば「白髪から黒髪への復活は可能」という意見もあります。

 

白髪減らす

 

どちらの意見が正しいかは今後の研究調査によりますが、しかし現時点で髪を育てるための努力を行うことはできるので、できることからやってみるのがいいですね。

 

毛髪を作る部位に栄養を行き届かせて、白髪発生を遅らせたり、髪の染色プロセスの復活を前提に積極的に働き掛けることはできます。

 

亜鉛 白髪

最近注目されている「亜鉛」についてですが、亜鉛は細胞分裂に大きな作用があり、たんぱく質を毛髪の栄養分に変える役目を担っています。

 

また「チロシン」も重要な栄養素です。チロシンは平たく言えばメラニン色素の原料です。原料が不足すれば当然毛髪への色素沈着は望めません。さらに「銅」も大事です。

 

さきほどのチロシンは、「チロシナーゼ」という酵素によってメラニン色素となりますが、このチロシナーゼが作用するのに欠かせないのが銅です。ミネラル分である銅の不足も白髪の原因として考えられているので、バランスを保たなければならないのです。

 

サプリメントを利用してこれらの栄養素をバランスよく摂取することが、美しい黒髪を維持するのに一役買ってくれるので、気になる人は試してみるといいでしょう。

 

もちろん規則正しい生活を心がけること、ストレスを適度に減らす努力をすることなど、生活習慣の改善も同時に図ることはかなり大きいので、思い当たる人は、そこから始めるのがオススメです。

 

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女性の白髪と薄毛の原因は同じ?白髪の原因のメラノサイトの働き!

白髪と薄毛

「メラノサイト」とは毛根に存在する色素細胞のことです。実は髪の毛は最初から黒いわけではなく、このメラノサイトから作られる「メラニン色素」によって色付けされて黒くなって出てくるんです。

 

ですからもしこのメラノサイトが何らかの原因で正しく働かなくなってしまうと、髪の毛は黒くならずに、白髪として現れてしまうんです。

 

またメラニン色素は「チロシン」と呼ばれる物資が「チロシナーゼ」という酸化酵素によって変化した結果生まれるものです。ですからこのチロシンの量が足りないことでも白髪の原因になる場合があります。言ってみれば工場でなにかの製品を作ろうとしても、原料も入荷しなければ工場の機械も故障しているようなものですね。@@

 

また、女性の薄毛の大きな原因の1つは頭皮環境の悪化です。

 

例えばヘアダイやパーマなどの処置をした結果頭皮が傷つくなら髪の成長が妨げられるのは当たり前ですが、髪の毛はもともと毛乳頭に栄養がしっかり行き渡って、毛母細胞における細胞分裂によって成長します。

 

これが、もし血流が悪くて必要な栄養素がしっかり運ばれなくなると頭皮の健康状態が悪くなり、結果髪の毛の成長がうまくいかなくなって、薄毛につながってしまうんですね。

 

白髪の原因はチロシン不足やメラノサイトが不活発になることで、そもそもメラノサイトが不活発になる原因の一つが血流不全ですから、白髪も薄毛も同時に対策するには、血流をよくするということが大事です。

 

白髪を減らしてくれるサプリ(ビオチン)の効果って?

 

ピルの副作用で白髪が増える?白髪が増える原因について

産児制限や生理痛や月経前症候群のためにピルを服用する女性は少なくありませんが、ピルのようにホルモンに影響する薬を飲む時に気になるのは、その副作用です。

 

ピルを服用すると白髪など毛髪の問題が起こることってあるんでしょうか?

 

ピルと白髪には直接の関係はある?

 

ピル ホルモン剤

ピルの仕組みについて簡単に紹介します。ピルは「卵胞ホルモン(エストロゲン)」と「黄体ホルモン(プロゲステロン)」と呼ばれる2つのタイプの女性ホルモンを含んでいます。

 

これを飲むと視床下部という脳の組織に情報が伝わります。そうすると脳は現在の体の状態をいわば勘違いして排卵が抑制されます。その結果妊娠が起こらなくなるというのが基本的なピルの仕組みです。ホルモンバランスを人工的に操作するのがピルの基本的な役割ということです。

 

ではピルの副作用として白髪が増えてしまうということはあるでしょうか?実はこの点についてはまだ科学的に確実な証拠があるわけではありません。しかしその関係性が全くないとも言いきれません。ピルには頭痛や吐き気やおう吐といった別の副作用をもたらす作用が出ることがあります。

 

もしこうした副作用などによって生活習慣に乱れが出てしまえば、食生活や睡眠に関して不規則な感じになってしまったり、ストレスが蓄積してしまうという可能性があります。これらの状態はいずれも健康全般つまり毛髪や頭皮にとっても良い状態ではありません。ですからピルの成分が直接的に白髪を増やすというわけではないにしろ、関節的に症状が出てしまうことはあり得る話です。

 

ピルを飲むと白髪が減ることはある?

 

ピルを飲んでいる人の中には、ピルを飲み始めてから白髪の数が減ったという人もいます。こちらについても確たる根拠があるわけではありません。

 

しかしやはり関節的に影響が出る可能性は存在します。ピルは女性ホルモンの量を増やすものです。そして白髪の発生は女性ホルモンの低下と連動する傾向があります。

 

女性ホルモン量が増える事で白髪が少なくなるという事もあり得るでしょう。ピルは白髪対策のための薬ではありませんが、そういううれしい副作用があるとしても不思議ではありません。

 

ただだからといってそのために意味なくピルを服用すると別の副作用の影響も心配ですので、あくまで避妊や生理関連の症状のために用いるようにしましょう。