ビオチンが白髪を減らす!その効果とは?

ビオチン 白髪

40代後半になると白髪なんて当たり前、って感覚だから、多少生え際が白くなっているのが見えても、「年齢だからこれは自然の証し」なんて、それほど肩身の狭い思いにはなりませんよね^^;

 

でも、本当は白髪がなくなったとしたら嬉しいですよね・・・。

 

白髪を減らすサプリというのがあるのですが、本当に効果があるのでしょうか?

 

ビオチンというビタミンの一種の成分がどうやら白髪への効果が絶大という評判なんです。その効果について調べてみました!

 

ビオチンの効果とは?

 

  • 頭皮の血行を良くする。
  • 今ある炎症を抑え、ダメージをなくす
  • コラーゲンの生成を活性化
  • 細胞の生まれ変わりを促進する

 

上にあげたのが代表的なビオチンを摂取すると期待できる効果です。

 

ビオチンとは、ビタミンB群の一種で、ビタミンHとか、ビタミンB7とも呼ばれていて、皮膚科でも処方されるビタミンです。効能としては、細胞の活性化や、髪や爪の成分である「ケラチン」と呼ばれる物質の生成のために欠かせないコラーゲン生成促進などがあげられます。

 

また糖質や脂質を早く消化させたり、たんぱく質を血液中に運んだりなどいろいろな消化や排出させたりなどの一役買うなど人体にとっては欠かせない物質なのです。

 

ビオチン 白髪効果

敏感肌など肌荒れや、免疫不良、アレルギー体質の症状が軽くなったり、改善されたりするので、いろいろな健康面での回復があります。

 

また、ビオチンが足りなくなると、代謝が悪くなって、白髪が急に増えてしまう、抜け毛、髪細りなどの髪に関係する欠乏症が起きるという経緯があるので、ビオチンが、白髪が増えるかどうかに大きく影響すると言われています。

 

ビオチンをとれば、白髪になりにくいという効果があり、きちんと摂取する必要があるということですね。

ビオチンを含む食品!白髪を減らすビオチンを効率よくとろう

もし、食べ物からとるなら、以下からになります。

 

ビオチンを豊富に含む食材

  • アーモンドやピーナッツ、くるみなど。
  • 鶏卵
  • 牛肉や鳥肉、豚の肝臓(レバー)
  • 牡蠣、大豆類

 

食品から定期的にとるのが一番ですが、本気で白髪を減らしたいと思うなら、サプリが楽なので継続しやすいですね!

ミレットアップ

 

このミレットアップを実際に飲んだ人の感想もチェックしてみました。

 

ミレットアップ飲んだ人の口コミ

  • 20代の妊娠以来、白髪が増えてしまいました。ミレットアップ飲んで2ヶ月たち明らかに白髪が減っています!
  • 30歳過ぎてから生え際の白髪が目立つようになり、早速試すと、白髪効果はまだわからないけど抜け毛が明らかに減っています。肌のハリも良くなってきました。
  • 染めてもすぐに生え際が目立ち染めるのも止められず・・。ミレットアップを飲んで毛染めの感覚が少し空いてきた気がします。
  • 最近白髪がめっきり増えたのでミレットアップを飲むと白髪が目立ってきた生え際に黒い産毛が生えてびっくりしています。

以上のように白髪に効果がある以外にも、育毛やスキンケア効果もあり、健康にも良さそうですね!

 

さらに、栄養吸収率が錠剤タイプよりも優れているドリンクタイプのサプリで、ビオチンはもちろんのこと、食事で摂取したたんぱく質を髪に変えてくれる亜鉛を大量に含んだカキエキスや、高い保湿力をほこるフコイダン、髪に必要なアミノ酸を豊富に含むミレットエキス、髪に栄養を供給する真皮層に弾力性や保水力を保たせるコラーゲンなど多くの有効成分を配合しているのが特徴です。

 

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